DEFINICIÓN.
Las pruebas de medio fondo son carreras del atletismo que se realizan en la pista atlética. Éstas pruebas comprenden distancias entre los 800m. a 3000 m. En este tipo de pruebas los atletas de realizan los esfuerzos que requieren la combinación de velocidad y resistencia.
5. PRUEBA DE VALLAS.
Igual que las carreras de 100 y 200 metros lisos, estas son carreras de velocidad, pero con la dificultad de tener que pasar por un número determinado de vallas antes de llegar a la meta.
Una de las pruebas de velocidad más excitantes son los relevos. Son a menudo el momento
7. PRUEBA DE OSBTÁCULOS
La altura de los obstáculos será de 91 cm para los varones y 76 cm para las mujeres. La bara superior debe ser cuadrada con 12.7 cm de lado y estar pintado con franjas de blanco y negro. Estos obstáculos tienen máximo una longitud de 396 cm. Cada obstáculos deberá pesar entre 80 a 100 kg.
La prueba de maratón deberá efectuarse sobre carreteras en buenas condiciones. Los 42,156 km de la ruta deben estar debidamente marcados con una línea de 5 cm y de un color que resalte y no se confunda con las señalizaciones propias de la vías.
Se define la marcha como una progresión de pasos ejecutados de modo que el atleta se mantenga en contacto con el suelo, a fin de que no se produzca pérdida de contacto visible (a simple vista). La pierna que se avanza tiene que estar recta, (es decir, no doblada por la rodilla) desde el momento del primer contacto con el suelo hasta que se halle en posición vertical. El no contacto con el suelo y no mantener recta la pierna delantera durante todo el tiempo
La prueba de de saltos altos consiste en sobrepasar una barra horizontal , denominada listón colocada a una altura determinada entre dos soportes verticales separados unos 4 m . Se divide en cuatro fases que son aproximación, despegue o rechazo, pasaje y caída.
Primer salto
3. SALTOS DE PÉRTIGA.
El salto con pértiga o salto con garrocha es una prueba del actual atletismo que tiene por objetivo superar una barra transversal situada a gran altura con la ayuda de una pértiga flexible. Esta pértiga tiene normalmente de 4 a 5 metros de longitud y suele ser de fibra de vidrio y carbono, materiales que reemplazaron al bambú y al metal en la década de 1960.
LANZAMIENTOS
El lanzamiento de disco es una prueba del atletismo actual, donde el objetivo es lanzar un objeto pesado de sección circular denominado disco lo más lejos posible. El disco se lanza desde un círculo de 2,50 m de diámetro y debe aterrizar dentro de un sector de ángulo de 34° 92'. Es un círculo de madera rodeado por metal; para hombres tiene un diámetro de 22 cm y un peso de 2 kg, mientras que para las mujeres mide 18 cm y pesa 1kg. Se debe lanzar con una sola mano.
Se conservan algunos discos antiguos y parece ser que no existía un peso ni una medida estándar puesto que los discos que se conservan son de lo más variado en cuanto a su tamaño y peso que oscila entre los 1,3 y 4 kg aunque existe uno de 5,707kg que puede ser que fuera un disco votivo sin relación con la competición. Los ejemplares más ligeros pertenecen a épocas más antiguas y a partir del siglo V los discos pasan a estar fabricados en bronce.
El lanzamiento de jabalina es una prueba del atletismo actual, donde se lanza una jabalina, hecha de metal o fibra de vidrio lo más lejos posible.
Para la práctica del lanzamiento de bala existen dos técnicas fundamentales, la rectilínea de O´Brian, que al mismo tiempo es la más antigua, y la circular, creada por un deportista checo de apellido Malek, que fue utilizada en los años 50 y revitalizada en los 60 por el atleta norteamericano Otiz Chandler; esta técnica demostró su efectividad con el resultado del ruso Aleksander Barisnchinkov, quien alcanzó 21,17m
En el griego encontramos el origen etimológico del término
atletismo. En concreto podemos determinar que procede de atletes, que viene a definirse como “aquella persona que compite
en una prueba determinada por un premio”. Su práctica puede tener lugar en pista cubierta o al aire libre. Las
principales disciplinas del atletismo pueden encuadrarse en las siguientes
categorías: carreras, marcha, lanzamientos y saltos.
Este deporte tiene la cualidad de desarrollar la capacidad deportiva del ser humano al máximo porque involucra tanto fuerza y capacidad como habilidad física y mental.
Este deporte tiene la cualidad de desarrollar la capacidad deportiva del ser humano al máximo porque involucra tanto fuerza y capacidad como habilidad física y mental.
HISTORIA
Grecia evoluciona en el siglo siguiente hacia estructuras sociales
menos aristocráticas y más participativas. En el ámbito deportivo, se sigue
buscando, des interesadamente, el honor y el triunfo en todos los ámbitos, pero
el atletismo y la gimnasia, antes aristocráticos, pasan a ser centrales en la
formación militar y en la educación básica general. Al acceder mucha más
gente a las bondades de la práctica deportiva, se extiende por todo el mundo
griego el afán por competir o presenciar las competiciones.
3.PRUEBA DE VELOCIDAD
3.1 CARRERA DE 100 METROS
La prueba de 100 metros es una de las más atractivas dentro del atletismo. En ella, los atletas intentan recorrer 100 metros en el mínimo tiempo posible.
Esta carrera, a diferencia de las demás de velocidad (200 y 400), se disputa en una única recta, concreta mente en aquella en la que se encuentra la línea de llegada.Cada atleta (8 como máximo) se sitúa en una calle y se mantiene en ella a lo largo de toda la carrera sin poder salirse de ella.
3.2 CARRERA 200 METROS
En esta prueba de velocidad se recorre la mitad de la pista de atletismo. El atleta deberá recorrer una curva y posteriormente una recta que le llevará a la línea de llegada.
3.3. CARRERA DE 400 METROS
Es la prueba de velocidad de mayor distancia. A partir de ella se consideran
pruebas de medio-fondo (800 metros, 1500 metros) o de fondo (de 3000 metros en adelante).El atleta, al igual que en 200 metros, sale en una curva. En este caso la curva de salida es la opuesta a la de 200 metros. Concreta mente se sale de la curva más cercana a la línea de llegada para poder realizar así una vuelta a la pista de atletismo. Como la salida se realiza en curva se realizará la consecuente compensación de distancia entre calles.
4. PRUEBA DE MEDIO FONDO
Las pruebas de medio fondo son carreras del atletismo que se realizan en la pista atlética. Éstas pruebas comprenden distancias entre los 800m. a 3000 m. En este tipo de pruebas los atletas de realizan los esfuerzos que requieren la combinación de velocidad y resistencia.
Dentro de las pruebas de fondo o de larga distancia, encontramos la carrera de 5000 a 10000 m. que se practican en la pista atlética.
5. PRUEBA DE VALLAS.
Igual que las carreras de 100 y 200 metros lisos, estas son carreras de velocidad, pero con la dificultad de tener que pasar por un número determinado de vallas antes de llegar a la meta.
En la prueba de 110 m. vallas masculino hay que pasar 10 vallas durante el recorrido; la primera está situada a 13 m. de la salida y la última, a 10.5 m. de la meta. La distancia entre vallas es de 8.5 m. La prueba equivalente en categoría femenina son los 100 m. vallas, donde la distancia entre vallas, así como la altura de las mismas, son menores. En los 400 m. vallas también son 10 las vallas que hay que superar, pero con mayor separación entre sí.
6. PRUEBA DE RELEVOS.
Una de las pruebas de velocidad más excitantes son los relevos. Son a menudo el momento
culminante de competiciones importantes como los Juegos Olímpicos y generalmente son las
últimas pruebas en celebrarse. Al contrario que muchas otras pruebas atléticas, los relevos son unas pruebas de equipo en la que cuatro corredores corren cada uno una parte, llamada tramo o relevo,de la distancia total. Las distancias olímpicas son 4x100 m. y 4x400 m. También son oficiales las de 4x200, 4x800 y 4x1500 m. Cada miembro del equipo es elegido por sus características. El corredor más rápido corre primero, los corredores más fuertes corren segundo y últimos, y el mejor corredor en curvas corre tercero.
Testigo
Un tubo llamado "testigo" se pasa del primer corredor al segundo y así sucesivamente. El testigo de relevos es liso y hueco, de unos 12 mm. de diámetro y 30 cm. de longitud. Puede estar hecho de madera, metal o plástico y pesa sólo 50 gr. Generalmente son de colores vivos para que sean más fáciles de ver.
7. PRUEBA DE OSBTÁCULOS
8 MARATÓN.
La prueba de maratón deberá efectuarse sobre carreteras en buenas condiciones. Los 42,156 km de la ruta deben estar debidamente marcados con una línea de 5 cm y de un color que resalte y no se confunda con las señalizaciones propias de la vías.
9. MARCHA ATLÉTICA.
Se define la marcha como una progresión de pasos ejecutados de modo que el atleta se mantenga en contacto con el suelo, a fin de que no se produzca pérdida de contacto visible (a simple vista). La pierna que se avanza tiene que estar recta, (es decir, no doblada por la rodilla) desde el momento del primer contacto con el suelo hasta que se halle en posición vertical. El no contacto con el suelo y no mantener recta la pierna delantera durante todo el tiempo
que esté apoyada en el suelo será objeto de advertencia por parte de los jueces. Los jueces
pueden avisar a un corredor, advertirlo y/o descalificarlo.
SALTOS.
1. ALTOS.
2. TRIPLE.
Comienza con la colocación del pie sobre la tabla y termina con el “aterrizaje-agarre” de se
mismo pie sobre el pasillo después de una fase aérea. Para el estudio dividimos el salto en
sub fases: batida 1, vuelo 1 y aterrizaje 1.
Segundo salto
Es en todas las técnicas el más corto. Lo dividimos en batida 2, vuelo 2 y aterrizaje 2
Tercer salto
Es muy parecido al salto de longitud en el que se bate con la pierna contraria. En el
amortiguamiento y en el apoyo la pérdida de velocidad se compensa con una mayor flexión de
la pierna de batida, el impulso es muy activo para compensar la expresada pérdida.
3. SALTOS DE PÉRTIGA.
El salto con pértiga o salto con garrocha es una prueba del actual atletismo que tiene por objetivo superar una barra transversal situada a gran altura con la ayuda de una pértiga flexible. Esta pértiga tiene normalmente de 4 a 5 metros de longitud y suele ser de fibra de vidrio y carbono, materiales que reemplazaron al bambú y al metal en la década de 1960.
Los atletas disponen de tres intentos para superar cada altura, que va aumentando según el reglamento específico de cada prueba, de la que quedan eliminados si realizan tres saltos nulos de manera consecutiva.
LANZAMIENTOS
1. DISCO.
El lanzamiento de disco es una prueba del atletismo actual, donde el objetivo es lanzar un objeto pesado de sección circular denominado disco lo más lejos posible. El disco se lanza desde un círculo de 2,50 m de diámetro y debe aterrizar dentro de un sector de ángulo de 34° 92'. Es un círculo de madera rodeado por metal; para hombres tiene un diámetro de 22 cm y un peso de 2 kg, mientras que para las mujeres mide 18 cm y pesa 1kg. Se debe lanzar con una sola mano.
EL DISCO
2. JABALINA.
El lanzamiento de jabalina es una prueba del atletismo actual, donde se lanza una jabalina, hecha de metal o fibra de vidrio lo más lejos posible.
Teniendo en cuenta que el lanzamiento de artefactos de diferentes formas y tamaños para cazar animales a distancia para conseguir sustento se remonta a muchos miles de años atrás, y el hombre desde antiguo siempre ha tenido una tendencia a medirse con los demás hombres para demostrar que es mejor, se puede suponer que la exhibición de este tipo de habilidades, lanzar más lejos o con más puntería, podría tener un origen mucho más lejano de lo que nos muestra la historia escrita. El lanzamiento de jabalina como deporte de competición reglado ya se realizaba en la antigua Grecia, incluida dentro de la prueba de pentatlón, en los Juegos Olímpicos de la antigüedad y en los Juegos Panhelénicos. El pentatlon era la competencia por excelencia de los Juegos Olímpicos; se incorporó en el año 708 a. C.
3. MARTILLO.
El lanzamiento de martillo es una prueba de atletismo donde se lanza un objeto denominado martillo, consistente en una bola de metal unida a una empuñadura mediante un cable de acero, resultando vencedor quien lo envíe a mayor distancia. El lanzamiento se realiza desde un círculo de 2,14 m de diámetro, de cemento o una superficie similar, instalado dentro de una jaula de seguridad, protegida con redes. Se realizan tres lanzamientos, más otros tres para los ocho atletas con mejor marca válida, o para todos si son ocho o menos.
El lanzamiento de martillo en categoría masculina es una prueba olímpica desde 1900.
4 BALA
Para la práctica del lanzamiento de bala existen dos técnicas fundamentales, la rectilínea de O´Brian, que al mismo tiempo es la más antigua, y la circular, creada por un deportista checo de apellido Malek, que fue utilizada en los años 50 y revitalizada en los 60 por el atleta norteamericano Otiz Chandler; esta técnica demostró su efectividad con el resultado del ruso Aleksander Barisnchinkov, quien alcanzó 21,17m
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